نصائح ذهبية للمعتمرين
تُعد زيارة بيت الله الحرام تجربة روحانية فريدة، الأمر الذي يفرض تجهيزاً واعياً لكي تضمن أداء العبادة بذهن صاف.
- لا تنسَ تجديد نيتك في بداية الرحلة.
- اقرأ عن المناسك جيداً لأداء العبادة بشكل صحيح.
اللياقة البدنية والاستعداد الجسدي
لا تغفل عن قدرتك على المشي، نظراً لأن الطواف والسعي تحتاج لطاقة.
- يفضل ارتداء حذاء طبي مريح لتجنب الآلام.
- ابتعد عن لبس حذاء غير مجرب في الطواف والسعي حتى لا تسبب جروحاً.
أفضل أوقات الطواف والسعي
من الوصايا الضرورية، توقيت الدخول للحرم. احرص على تذهب للحرم في آخر الليل لتفادي التدافع.
نصائح صحية وغذائية
عامل مهم جداً هو ترطيب جسمك دائماً، وبالأخص مع المجهود البدني.
- احرص على أكل صحي للحفاظ على نشاطك.
- لا تغفل عن حمل علاجاتك الشخصية لتجنب التسلخات.
مسك الختام
في الختام، تسلح بالحلم واللين مع إخوانك المعتمرين. التواجد في هذه البقاع فرصة لتهذيب click here النفس.